Cómo mantener mi peso en la cuarentena por COVID-19

Cómo mantener mi peso en la cuarentena por COVID-19

Escrito por Lic. Guadalupe Mora, Clínica Nutrest Poco a poco vemos pasar los días de la cuarentena. Y con ello la fuerza de voluntad va disminuyendo. Vamos cambiando hábitos por estar encerrados en casa y comenzamos a ingerir alimentos que no están del todo bien, sin darnos cuenta que no es nuestra mejor opción. NoRead more about Cómo mantener mi peso en la cuarentena por COVID-19[…]

Nutrición en hígado graso (no alcohólico)

Nutrición en hígado graso (no alcohólico)

La grasa se acumula progresivamente a lo largo de los años en cantidades excesivas en el hígado en forma de triglicéridos denominada esteatosis (histológicamente infiltración >5% de los hepatocitos o células del hígado) La Enfermedad Hepática Grasa no Alcohólica (EHGNA) es una enfermedad crónica y silenciosa, habitualmente no provoca síntomas, En la actualidad, no existeRead more about Nutrición en hígado graso (no alcohólico)[…]

¿Qué son los micronutrientes?

¿Qué son los micronutrientes?

Los micronutrientes desempeñan un papel fundamental en la salud humana y el desarrollo, a pesar de que el cuerpo solo los necesita en pequeñas cantidades. Los micronutrientes son vitaminas y minerales que todo sistema orgánico del cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Estos micronutrientes son responsables de la producción de hormonas, el metabolismo energético, elRead more about ¿Qué son los micronutrientes?[…]

Llegó el momento de comenzar a remar

Llegó el momento de comenzar a remar

Todos en la actualidad quieren dedicar parte de su tiempo libre a hacer ejercicios de cualquier tipo, zumba, correr, máquinas en gimnasios, etc. Pero muchos desconocen que existe un sinnúmero de alternativas para mantenernos en forma, fuera de lo tradicional. Por ejemplo, ¿has pensado alguna vez practicar remo para moldear tu figura? ¡Pues sí! ValeRead more about Llegó el momento de comenzar a remar[…]

¿Problemas para dormir? Un jabón es la solución

¿Problemas para dormir? Un jabón es la solución

A muchas personas les cuesta mucho conciliar el sueño por las noches. Aunque no parezca algo grave, lo es, porque esos momentos son los que utiliza el cuerpo para recargar energías y comenzar el día siguiente repotenciados. Son múltiples los beneficios del descanso, por lo que si eres alguien a quien le cuesta dormir, deberíaRead more about ¿Problemas para dormir? Un jabón es la solución[…]

¡Atención! Cuídese de las enfermedades cardiovasculares

¡Atención! Cuídese de las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares figuran entre las más comunes y peligrosas en todo el mundo. Lo más grave es que su incidencia ha ido en franco aumento y cada día, mueren más personas a causa de ellas. Se presentan en el corazón, venas y arterias. Los responsables en atender estas patologías son los cardiólogos, cirujanos vascularesRead more about ¡Atención! Cuídese de las enfermedades cardiovasculares[…]

Dígale adiós a los kilos de más con estas recomendaciones sencillas

Dígale adiós a los kilos de más con estas recomendaciones sencillas

Nadie nunca dijo que perder peso es tan fácil como ganarlos. Toda forma parte de un procedimiento que requiere de mucha paciencia, pero sobre todo, de comenzar a cumplir con recomendaciones que nos ayudarán a llevar una vida saludable, disminuir la posibilidad de sufrir de enfermedades y otras consecuencias. La primera sugerencia es dejar elRead more about Dígale adiós a los kilos de más con estas recomendaciones sencillas[…]