¿Qué tan recomendables son las grasas monoinsaturadas?

¿Qué tan recomendables son las grasas monoinsaturadas?

Pese a que la fama de la grasa lleva directamente a querer eliminarlas de la dieta diaria – en especial, si se quiere perder peso – lo cierto es que existen varios tipos, algunas necesarias de incluir en la alimentación, por ejemplo las monoinsaturadas; descubra por qué. Importancia de las grasas para el organismo ARead more about ¿Qué tan recomendables son las grasas monoinsaturadas?[…]

¿Es posible quemar calorías tomando agua helada?

¿Es posible quemar calorías tomando agua helada?

Es imposible el quemar calorías tomando el agua a temperatura fría ¿Mito o realidad? Si bien existen opiniones que respaldan la versión, otras la rechazan, incluso queda espacio para un montón de explicaciones científicas; lo cierto es que sigue generando controversia. Acompáñenos hasta el final y emita su propio punto de vista. Pros y contrasRead more about ¿Es posible quemar calorías tomando agua helada?[…]

El peligro detrás de las dietas sin gluten

El peligro detrás de las dietas sin gluten

Al prescindir de algunas clases de carbohidratos favoreciendo la pérdida de peso, la dieta sin gluten se ha convertido en una alternativa de moda para quienes desea adelgaza; sin embargo, la realidad es que la deficiencia de vitaminas y minerales las hace recomendables únicamente para quienes sufren de intolerancia, le explicamos por qué. Los problemasRead more about El peligro detrás de las dietas sin gluten[…]

Recomendaciones para perder peso caminando

Recomendaciones para perder peso caminando

La actividad física no necesita ser complicada, algo tan sencillo como una caminata diaria a paso ligero es una gran manera de tener una vida más saludable, esto ayuda a mantener un peso adecuado, a prevenir o manejar diversas afecciones que incluyen enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes. También ayuda a fortalecer losRead more about Recomendaciones para perder peso caminando[…]

5 Tips a tener en cuenta si no quieres engordar durante el fin de semana

5 Tips a tener en cuenta si no quieres engordar durante el fin de semana

Todos sabemos que el fin de semana es un riesgo para las personas que realizamos dieta, ya que estamos más propensos a caer ante cualquier tentación. Es normal que después de cinco días de una dieta rigurosa y comer solo recetas ligeras, lo que queramos es darnos un descanso. Pero no necesariamente tienes que llenarteRead more about 5 Tips a tener en cuenta si no quieres engordar durante el fin de semana[…]

Electroestimulación Muscular

Electroestimulación Muscular

¿Qué es la electroestimulación muscular? Una técnica que se ha utilizado de diversas formas desde hace siglos, pero que en los últimos años se ha perfeccionado gradualmente y comercializado hasta estar disponible para la mayoría de las personas, es la electroestimulación muscular. Y ¿qué es la electroestimulación? Se trata de la inducción de contracciones y movimientosRead more about Electroestimulación Muscular[…]

Estiramientos después del ejercicio: olvídate de las agujetas

Estiramientos después del ejercicio: olvídate de las agujetas

Estirando después del ejercicio evitaremos las agujetas y las lesiones. Igual que dedicamos un espacio a por qué es importante calentar antes de hacer deporte, también merecen el mismo espacio los estiramientos que tenemos que hacer después del ejercicio. En el tiempo que dedicamos al calentamiento hay unos minutos destinados a los estiramientos. Pero unaRead more about Estiramientos después del ejercicio: olvídate de las agujetas[…]

La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa

La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa

Durante siete-diez días sólo puedes tomar sirope de savia de arce Uno de los problemas más recurrentes en los que nos vemos envueltos muchos de nosotros son los problemáticos depósitos de grasa que convierten nuestro cuerpo en algo que no queremos y por lo tanto debemos buscar las maneras mas efectivas de eliminar estos depositos.Read more about La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa[…]