Consejos para ahorrar hasta 300 calorías diarias

Consejos para ahorrar hasta 300 calorías diarias

Es posible que minimizar el consumo de calorías sea la forma más segura y eficiente de perder peso, pues es bien sabido que los excesos – junto al sedentarismo y malos hábitos – son los detonantes habituales del sobrepeso. Aprenda hoy algunos trucos para comer 300 calorías menos durante el día y acercarse cada vezRead more about Consejos para ahorrar hasta 300 calorías diarias[…]

Batido natural de lechuga, espinacas y kiwi para abajar de peso

Batido natural de lechuga, espinacas y kiwi para abajar de peso

Dado que la lechuga es baja en calorías es excelente para incluir en la dieta cuando se quiere bajar de peso, de hecho una taza de lechuga contiene solo 8 calorías. También, la lechuga tiene minerales, vitaminas, beta caroteno y es rica en fibra. La lechuga romana es el tipo de lechuga más recomendado cuandoRead more about Batido natural de lechuga, espinacas y kiwi para abajar de peso[…]

Cuidado con las infecciones y la cistitis

Cuidado con las infecciones y la cistitis

Una de las enfermedades más comunes tanto en mujeres como en hombres es la cistitis o infección urinaria. Ocurre cuando microorganismos causan daños en el tracto urinario, en ambos géneros. También sucede a través de la sangre, pero en este caso la situación es aún más complicada porque puede llegar a afectar los riñones deRead more about Cuidado con las infecciones y la cistitis[…]

Alimentos para mejorar  el estado de ánimo

Alimentos para mejorar el estado de ánimo

Si te sientes triste o un poco desanimado, los alimentos que consumen podrían ser parte del problema. Una investigación determino que ciertos tipos de alimentos pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés, aliviar la sensación de ansiedad e incluso combatir la depresión. Hay muchos factores que pueden influir en el estadoRead more about Alimentos para mejorar el estado de ánimo[…]

Alimentos para aumentar de peso de forma saludable

Alimentos para aumentar de peso de forma saludable

Para algunas personas el incremento de peso o el aumento de musculatura puede ser tan difícil como perder peso, sin embargo, el agregar ciertos alimentos a la dieta puede ser muy beneficioso para aumentar de peso. Un gran número de personas se esfuerzan por mantener un peso ideal que les garantice un buen estado deRead more about Alimentos para aumentar de peso de forma saludable[…]

Batidos con mango que te ayudaran a adelgazar

Batidos con mango que te ayudaran a adelgazar

En los últimos años los batidos se han transformado en una gran opción para completar algunas dietas para perder peso, debido a que los batidos son deliciosos y muy fáciles de preparar, además contienen grandes cantidades de vitaminas así como minerales que son primordiales para la salud del cuerpo. En esta ocasión se presentan variasRead more about Batidos con mango que te ayudaran a adelgazar[…]