Los enormes beneficios de comer almendras

Los enormes beneficios de comer almendras

Es increíble la manera en la que un fruto tan pequeño es capaz de aportar tantos beneficios para la salud al incorporarles en la dieta diaria. Ricas en vitamina E y muchos minerales, las almendras brindan los antioxidantes necesarios para evitar la aparición de afecciones coronarias, combaten el estreñimiento y hasta la diabetes ¡entérese deRead more about Los enormes beneficios de comer almendras[…]

Los mejores restaurantes de Ixtapa Zihuatanejo para comer saludable

Los mejores restaurantes de Ixtapa Zihuatanejo para comer saludable

¿A quién no le encanta viajar? Disfrutar de la playa, disfrutar de un clima paradisiaco, y claro de la deliciosa y rica comida del pacifico. Claro que mejor lugar para disfumar de esto que Ixtapa un  paraíso para todos los bolsillos y gustos, así que pues vamos  a decirte donde conseguir la mejor comida deRead more about Los mejores restaurantes de Ixtapa Zihuatanejo para comer saludable[…]

¿Chicle? ¡Cuidado! Es más peligroso de lo que imaginas

¿Chicle? ¡Cuidado! Es más peligroso de lo que imaginas

Masticar chicle no parece una actividad dañina. Es una goma que corre por toda la boca sin mucho contratiempo. Sin embargo, no todo es tan normal como parece pues se ha descubierto que los ingredientes con los que se crea el chicle, son altamente nocivos para la salud. La base de la goma comestible contieneRead more about ¿Chicle? ¡Cuidado! Es más peligroso de lo que imaginas[…]

Alimentos esenciales para tu cuerpo saludable

Alimentos esenciales para tu cuerpo saludable

¿Quieres controlar o evitar la hipertensión? Te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a lograr tu meta. La remolacha aparece como una de las pioneras en proteger al organismo, debido a que tiene compuestos básicos que son fundamentales para el funcionamiento del metabolismo y además contribuye a regular la tensión arterial. Se recomiendaRead more about Alimentos esenciales para tu cuerpo saludable[…]

Manzanas, la reina que ayuda a nuestra salud

Manzanas, la reina que ayuda a nuestra salud

  Hay muchas variedades de manzanas. No hay nada como una buena manzana después de la comida, o incluso en cualquier momento del día. Cuando sentimos hambre, una manzana puede convertirse en nuestra aliada, gracias a sus propiedades saciantes. Vitaminas, fósforo, hidratos de carbono, sodio, potasio… Comerse una manzana nos aporta muchas más ventajas queRead more about Manzanas, la reina que ayuda a nuestra salud[…]

La manzanilla, una ayuda para casi todo

La manzanilla, una ayuda para casi todo

La manzanilla tiene propiedades curativas, dermatológicas y sedantes Una de las plantas medicinales más utilizadas en nuestro país es la manzanilla. Y es que en casi todas las regiones de España podemos encontrar alguna de las variedades de esta planta. Una vez tratado el tema de cómo se presentan las plantas medicinales, ya podemos decirRead more about La manzanilla, una ayuda para casi todo[…]

Cosas que debes saber para una buena alimentación deportiva

Cosas que debes saber para una buena alimentación deportiva

Alimentarnos de una forma sana es algo imprescindible para un deportista, ya que la alimentación juega un factor sumamente importante para los objetivos que quieres alcanzar: tener mejor rendimiento,  mejorar marcas, ganar masa muscular, tener más energía, perder peso (grasa) En esta entrada te daremos consejos para mejorar tu alimentación deportiva Haz tu plan nutricionalRead more about Cosas que debes saber para una buena alimentación deportiva[…]

La importancia de realizar spinning de una manera adecuada

La importancia de realizar spinning de una manera adecuada

Ya sea porque quieres bajar de peso y ponerte en forma o porque deseas complementar tu deporte o entrenamiento físico en el gimnasio el spinning es una excelente forma de lograr una excelente condición física, y aunque parezca una actividad extremadamente sencilla y sin ningún tipo de contraindicación en realidad puede traer consecuencias graves siRead more about La importancia de realizar spinning de una manera adecuada[…]

Comer es algo más que ingerir nutrientes

Comer es algo más que ingerir nutrientes

Bien, hasta aquí todo muy bonito. Si en el fondo comer no es más que ingerir alimentos para conseguir la energía para vivir y la materia prima para construir nuestras moléculas, podríamos hacer un jarabe o una papilla que contuviera las cantidades diarias recomendadas de todos los nutrientes, ingerirla dos o tres veces al día y dejar de preocuparnos. Parece descabellado, peroRead more about Comer es algo más que ingerir nutrientes[…]