Alimentos Ricos en Vitamina D

Alimentos Ricos en Vitamina D

La vitamina D es una vitamina liposoluble, lo que significa que se disuelve en la grasa del organismo y el cuerpo la conserva en los tejidos adiposos del mismo, por lo cual no es una vitamina que sea necesaria consumirla en exceso ya que puede hacer mucho daño si se consume de forma descontrolada. Importancia de la vitamina D La principal importancia de la vitamina D se resume en su función especial deRead more about Alimentos Ricos en Vitamina D[…]

Alimentos Ricos en Hierro para la Anemia

Alimentos Ricos en Hierro para la Anemia

En todas las células de nuestro organismo esta presente el hierro, este mineral interviene en numerosas funciones vitales, sin el, la sangre no transporta el oxigeno a los órganos de forma adecuada. Es por esta razón un que un desequilibrio de hierro ya sea por déficit o sobrecarga puede afectar a numerosos órganos. La carencia de hierro ocasionaRead more about Alimentos Ricos en Hierro para la Anemia[…]

La depresión: causas Como elegir el mejor multivitamínico El té verde y sus beneficios en nuestra salud

La depresión: causas Como elegir el mejor multivitamínico El té verde y sus beneficios en nuestra salud

En el mercado podemos encontrar una gran variedad de infusiones hechas con plantas aromáticas o medicinales. También podemos encontrar diferentes tipos de té, según su composición o su forma de preparación, que además de tener sabores y olores completamente diferentes, contienen beneficios para nuestra salud que los hacen una bebida saludable, se tome en fríoRead more about La depresión: causas Como elegir el mejor multivitamínico El té verde y sus beneficios en nuestra salud[…]

La agricultura ecológica es más respetuosa con el medio ambiente

La agricultura ecológica es más respetuosa con el medio ambiente

Otra de las cualidades que se le presuponen a la agricultura ecológica es su mayor respeto por el medio ambiente. Raro cuando lo único que te pide el reglamento es que lo que utilices sea natural. Un exceso de abono de origen natural también puede filtrarse a los acuíferos y contaminar por nitritos y nitratos, sin olvidar que,Read more about La agricultura ecológica es más respetuosa con el medio ambiente[…]

Comer es algo más que ingerir nutrientes

Comer es algo más que ingerir nutrientes

Bien, hasta aquí todo muy bonito. Si en el fondo comer no es más que ingerir alimentos para conseguir la energía para vivir y la materia prima para construir nuestras moléculas, podríamos hacer un jarabe o una papilla que contuviera las cantidades diarias recomendadas de todos los nutrientes, ingerirla dos o tres veces al día y dejar de preocuparnos. Parece descabellado, peroRead more about Comer es algo más que ingerir nutrientes[…]

Como elegir el mejor multivitamínico

Como elegir el mejor multivitamínico

Los multivitamínicos son suplementos que contienen vitaminas, minerales y otras sustancias para ayudar a mantener tu cuerpo con una buena salud. Sus vitaminas y minerales nos dan protección contra varias enfermedades, entre las que incluimos el cáncer y las enfermedades cardíacas. Existe controversia sobre el uso de multivitaminas. Muchos eruditos están en contra de su uso, argumentandoRead more about Como elegir el mejor multivitamínico[…]

Gana en salud con los productos ecológicos

Gana en salud con los productos ecológicos

Esparragos de cultivo biológico En la vida tan ajetreada que llevamos, pocas veces nos preocupamos por nuestra alimentación. Comemos lo primero que encontramos, y esto, a la larga, es perjudicial para nuestra salud. Cada vez se ponen más de moda los alimentos biológicos o ecológicos, que contribuyen a mejorar nuestra salud, a la vez queRead more about Gana en salud con los productos ecológicos[…]

La hipertensión y la hipotensión, dos problemas del siglo XXI

La hipertensión y la hipotensión, dos problemas del siglo XXI

Retira la sal de tus comidas Que la sal aumenta los problemas de hipertensión es un hecho conocido por casi todos. Y tanto eso como la hipotensión son perjudiciales para nuestra salud. Para evitar ambos problemas, nada como condimentar nuestras comidas con sal en la medida justa. A diferencia de lo que algunos puedan pensar,Read more about La hipertensión y la hipotensión, dos problemas del siglo XXI[…]