Los mejores tips y consejos para estar en Forma
Diferentes medios de comunicación – sobre todo el internet – popularizan constantemente diferentes dietas; el problema es que no todas son apropiadas para la salud. Querer perder peso no está mal, pero es necesario elegir planes alimenticios adecuados, de lo contrario es bastante probable que termine produciéndole a su organismo más daños que beneficios. AlgunasRead more about Las dieta que debe evitar[…]
Al ejercer influencia en los estados anímicos y el apetito, la serotonina se convierte en aliado invaluable para perder peso. Controle esa ansiedad que le lleva a “picar” entre comidas con una dieta saludable. ¿Cómo sacarle provecho a la dieta de la serotonina? Aunque el neurotransmisor no se consigue en ningún alimento como tal, accederRead more about ¿Qué es la dieta de la serotonina y los beneficios que ofrece?[…]
Para ayudar a los riñones a limpiar las toxinas del cuerpo y prevenir la acumulación de residuos y la eventual creación de cálculos renales, es necesario tomar 8 vasos de agua al día. Los cálculos renales se originan cuando ciertos residuos se concentran lo suficiente en la orina para formar cristales. Los cristales crecen yRead more about Dieta para evitar los cálculos renales[…]
La leche de arroz es una opción saludable y rica para las personas que no pueden consumir leche de vaca, además es usada como alimento para los niños y al igual que la leche de almendras y de soya es baja en grasas por lo cual es ideal para perder peso. Beneficios de la lecheRead more about Leche de arroz para perder peso: beneficios y propiedades[…]
La idea de una dieta de piña es no consumir nada más que esta fruta tropical durante 3 o 5 días La dieta gira en torno a comer 2 kg de piña durante el día y beber mucha agua para mantenerse hidratado y expulsar las toxinas, sin embargo, esta no es la mejor opción yRead more about La dieta de la piña[…]
Los triglicéridos son el tipo de grasa más común que tiene el cuerpo. Un excesivo consumo de alimentos poco saludables podría elevar los niveles y congestionar las arterias, lo que sería un detonante de enfermedades cardiovasculares. Descubre cómo realizando una dieta saludable puedes bajar los triglicéridos o mantener su ritmo normal. El secreto de tenerRead more about Realizar una dieta saludable es indispensable para bajar los triglicéridos[…]
Al momento de realizar una dieta saludable no solo hay que revisar la cantidad de calorías y carbohidratos que tienen los alimentos, con las bebidas hay que hacer la misma función. Existe una variedad de opciones cargadas de azúcares que no favorecen a las personas que tienen unos kilos demás. Aunque no parezca a simpleRead more about Las bebidas enemigas de las dietas[…]
¿Quieres controlar o evitar la hipertensión? Te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a lograr tu meta. La remolacha aparece como una de las pioneras en proteger al organismo, debido a que tiene compuestos básicos que son fundamentales para el funcionamiento del metabolismo y además contribuye a regular la tensión arterial. Se recomiendaRead more about Alimentos esenciales para tu cuerpo saludable[…]
Ya todos sabemos que hacer ejercicios es la clave para mantenerse en forma, pero también lo es mantener una alimentación balanceada. Si le damos a nuestro cuerpo los alimentos adecuados nos ayudarán a tener más energía para realizar todas las actividades que tengamos que hacer. Por eso es muy importante que aprendamos a realizar unaRead more about cComo combinar el ejercicio con los alimentos[…]
De año en año van saliendo al mercado nuevos suplementos deportivos destinados al incremento del desempeño o bien con propiedades ergogénicas, ciertos de ellos sin base y en general caen en el olvido. En verdad los usuarios son un banco de pruebas infalible, los suplementos deportivos que no marchan o bien no tienen efecto terminanRead more about La betaalanina y el deporte[…]