Los mejores tips y consejos para estar en Forma
Ya todos sabemos que hacer ejercicios es la clave para mantenerse en forma, pero también lo es mantener una alimentación balanceada. Si le damos a nuestro cuerpo los alimentos adecuados nos ayudarán a tener más energía para realizar todas las actividades que tengamos que hacer. Por eso es muy importante que aprendamos a realizar unaRead more about cComo combinar el ejercicio con los alimentos[…]
De año en año van saliendo al mercado nuevos suplementos deportivos destinados al incremento del desempeño o bien con propiedades ergogénicas, ciertos de ellos sin base y en general caen en el olvido. En verdad los usuarios son un banco de pruebas infalible, los suplementos deportivos que no marchan o bien no tienen efecto terminanRead more about La betaalanina y el deporte[…]
La vitamina D es una vitamina liposoluble, lo que significa que se disuelve en la grasa del organismo y el cuerpo la conserva en los tejidos adiposos del mismo, por lo cual no es una vitamina que sea necesaria consumirla en exceso ya que puede hacer mucho daño si se consume de forma descontrolada. Importancia de la vitamina D La principal importancia de la vitamina D se resume en su función especial deRead more about Alimentos Ricos en Vitamina D[…]
Es posible que hayas dado con este artículo porque te pasas el día pensado que puedes hacer para perder esos kilos que te sobran. En este artículo, te damos 5 consejos básicos para que logres adelgazar y de esa forma sentirte mejor con tu cuerpo, no te los pierdas: Bebe mucha agua:Fundamental, te mantiene hidratada/o yRead more about 5 consejos para adelgazar[…]
Esparragos de cultivo biológico En la vida tan ajetreada que llevamos, pocas veces nos preocupamos por nuestra alimentación. Comemos lo primero que encontramos, y esto, a la larga, es perjudicial para nuestra salud. Cada vez se ponen más de moda los alimentos biológicos o ecológicos, que contribuyen a mejorar nuestra salud, a la vez queRead more about Gana en salud con los productos ecológicos[…]
Durante siete-diez días sólo puedes tomar sirope de savia de arce Uno de los problemas más recurrentes en los que nos vemos envueltos muchos de nosotros son los problemáticos depósitos de grasa que convierten nuestro cuerpo en algo que no queremos y por lo tanto debemos buscar las maneras mas efectivas de eliminar estos depositos.Read more about La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa[…]
Un sandwich a mediodia y en las meriendas para completar las cinco comidas Como ya hemos hablado anteriormente, las comidas que se realizan durante el día deben ser ligeras. Excepto el desayuno, el resto de tomas deben estar bien repartidas y ser equilibradas. Y no metemos la primera comida del día en el mismo sacoRead more about La importancia de realizar cinco comidas al día[…]
El desayuno es la comida más importante del día Hay un refrán que dice que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. ¿Pero por qué tiene tanta importancia la primera comida del día? Salvo que seamos sonámbulos, no ingerimos ningún alimento en toda la noche. Desde laRead more about La importancia de un buen desayuno[…]
La pizza es comida basura Cuando llegamos a casa del trabajo, lo que menos nos apetece es ponernos a cocinar algo sano. Abrimos la nevera, encontramos una pizza y decidimos que, aunque sea la última vez, nos la vamos a comer. Pero la historia se repite una semana tras otra, y nuestros niveles de colesterolRead more about Por qué decirle no a la comida basura[…]
Con una sonrisa podemos dar lo mejor de nosotros mismos Una buena sonrisa es la mejor forma que tenemos para gustar. Cuando conocemos a alguien, lo que cuenta es la primera impresión, y no hay mejor forma de darla que tener una bonita sonrisa. Para eso, una serie de consejos pueden ayudarnos. Hay una formaRead more about Da lo mejor de ti con tu sonrisa[…]