Conoce los múltiples beneficios del entrenamiento con pulsímetro

Conoce los múltiples beneficios del entrenamiento con pulsímetro

No hay duda que el pulsímetro es la herramienta al alcance de todo el mundo más efectiva para medir la frecuencia cardíaca. Está formado por una banda ajustable que se coloca alrededor del tórax, y un reloj digital que indicará el número de latidos por minuto o el porcentaje sobre tu frecuencia cardiaca máxima. UnRead more about Conoce los múltiples beneficios del entrenamiento con pulsímetro[…]

Mantente saludable durante el entrenamiento con estas sorprendentes recomendaciones

Mantente saludable durante el entrenamiento con estas sorprendentes recomendaciones

muchos casos, las personas desean acelerar las cosas para ver resultados muy rápido y eso no es un buen consejo. Se suelen cometer errores que al final, pueden perjudicar nuestra salud. El primer error es no calentar o acondicionar los músculos para una larga jornada de ejercicios o trabajo en el gimnasio. Es necesario realizarRead more about Mantente saludable durante el entrenamiento con estas sorprendentes recomendaciones[…]

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio?

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio?

Cual quiera que sea  tu edad, condición física o rutina diaria, en ella debes incluir una ronda diaria de ejercicio, para que sepas  lo fundamental que es hoy te explicare que le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio. Los músculos, que utilizan glucosa y ATP para la contracción y el movimiento. Para generar más ATPRead more about ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio?[…]

Electroestimulación Muscular

Electroestimulación Muscular

¿Qué es la electroestimulación muscular? Una técnica que se ha utilizado de diversas formas desde hace siglos, pero que en los últimos años se ha perfeccionado gradualmente y comercializado hasta estar disponible para la mayoría de las personas, es la electroestimulación muscular. Y ¿qué es la electroestimulación? Se trata de la inducción de contracciones y movimientosRead more about Electroestimulación Muscular[…]