Estiramientos después del ejercicio: olvídate de las agujetas

Estiramientos después del ejercicio: olvídate de las agujetas

Estirando después del ejercicio evitaremos las agujetas y las lesiones. Igual que dedicamos un espacio a por qué es importante calentar antes de hacer deporte, también merecen el mismo espacio los estiramientos que tenemos que hacer después del ejercicio. En el tiempo que dedicamos al calentamiento hay unos minutos destinados a los estiramientos. Pero unaRead more about Estiramientos después del ejercicio: olvídate de las agujetas[…]

La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa

La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa

Durante siete-diez días sólo puedes tomar sirope de savia de arce Uno de los problemas más recurrentes en los que nos vemos envueltos muchos de nosotros son los problemáticos depósitos de grasa que convierten nuestro cuerpo en algo que no queremos y por lo tanto debemos buscar las maneras mas efectivas de eliminar estos depositos.Read more about La dieta del sirope de savia, deshazte de la grasa[…]

Errores típicos que cometemos en relación con nuestra salud

Errores típicos que cometemos en relación con nuestra salud

1) Saltarse el desayuno como método de reducir calorías y perder peso El desayuno es una comida demasiado importante como para tomársela a la ligera. Es la primera comida del día y el cuerpo tiene que aprovisionarse de nutrientes para empezar el día. Mientras duermes, el metabolismo del cuerpo se reduce, y cuando te despiertas,Read more about Errores típicos que cometemos en relación con nuestra salud[…]

La tristeza y el estrés inducen el envejecimiento prematuro

La tristeza y el estrés inducen el envejecimiento prematuro

Junto al sedentarismo y una mala alimentación, son los principales enemigos de la mujer y harán que envejezcas antes de tiempo por dentro y por fuera. ¿Cómo de relacionadas están la psicología, la belleza y la salud? Seguro que alguna vez te lo has preguntado. Pues la respuesta es sí, lo están estrechamente. A miRead more about La tristeza y el estrés inducen el envejecimiento prematuro[…]