Mala digestión: conocer las causas, cómo evitar y remedios

La dispepsia, popularmente llamada mala digestión o indigestión, es un problema bastante frecuente entre los brasileños, especialmente los que llevan un estilo de vida con una alimentación desequilibrada.

Este problema se produce especialmente después de las comidas y produce síntomas como náuseas, vómitos, gases, hinchazón abdominal, quemaduras en la boca del estómago y, en algunos casos, dolor de cabeza.

No siempre aparecen todos los síntomas al mismo tiempo, pero se puede entender por el malestar y la sensación de peso en el estómago.

Causas de la mala digestión

dolores por mala digestión

La indigestión no ocurre sólo cuando una persona come demasiado y tiene el estómago muy lleno. Hay otras causas y, por tanto, diferentes tipos que deben ser analizados por el médico. Por ejemplo:

Reflujo

El reflujo es una condición en la que el alimento recién comido regresa del estómago al esófago. Junto con la comida viene el jugo gástrico, que puede causar una quemadura en la garganta y el esófago, además del gran malestar de tener la comida de vuelta en la boca, lo que hace que mucha gente vomite.

El problema se debe a que la válvula que protege el esófago del estómago no se cierra, como en la mayoría de la gente. Por lo tanto, es común tener algunos síntomas de digestión por esa enfermedad.

Dispepsia orgánica

La indigestión puede deberse a enfermedades orgánicas del tracto gastrointestinal, como úlceras pépticas, esofagitis, cálculo biliar, hernia de hiato, pancreatitis, gastritis, enfermedades de tiroides y cáncer de estómago.

Dispepsia funcional

En este caso, el problema se asocia a los malos hábitos alimenticios, como comer en exceso en cada comida, exagerar en las azúcares, bebidas gaseosas y grasas. Además, en algunas personas el problema puede ocurrir después de comer muy rápido, consumir mucha pimienta o cafeína.

También puede producirse por malos hábitos de vida, como el tabaquismo y el abuso de alcohol, o estimulada por problemas como depresión, estrés, alergias, sensibilidad al gluten o a la lactosa y, además, cuando se produce una intoxicación alimentaria.

¿Cómo evitar la mala digestión?

Como ha visto antes, hay varias causas para que una persona sienta indigestión, así que no hay una sola forma de evitarlo y a veces la solución es sólo el tratamiento médico. Pero, en general, es posible evitar que los síntomas sean intensos si se lleva una vida sana, comiendo con calidad, sin excesos, acabando con vicios y bebiendo mucha agua a lo largo del día.

Medicamentos recomendados

Té de boldo

Los remedios para la digestión pueden ser caseros, como los tés, o también medicamentos prescritos por el gastroenterólogo, según la verdadera causa del problema. Como has visto antes, este problema puede ser un síntoma de que el organismo está siendo atacado por una bacteria o no está en condiciones de digerir ciertos nutrientes, como la proteína de la leche y el trigo. Por lo tanto, es esencial conocer la causa para después iniciar un tratamiento eficaz.

Té de boldo

Para un alivio rápido de los síntomas, el boldo es una planta muy buena, recomendada principalmente después de una comida muy grasienta que, por cierto, debe ser evitada siempre por cualquier persona. Pero en caso de que haya sido imposible rechazar la papa frita, haz una taza de boldo después de comer. Ayudará al hígado a metabolizar las grasas más fácilmente, mejorando la digestión.

Medicamentos

El médico prescribirá los medicamentos en casos específicos. Pueden recomendarse para aliviar los gases, reducir las contracciones peristálticas del estómago y también para combatir cualquier tipo de bacteria que pueda estar causando daño al estómago o al intestino.

A veces es lo contrario: el exceso de medicamentos para enfermedades como la depresión, por ejemplo, puede estar dañando las paredes del estómago y el funcionamiento de otros órganos, dando lugar a una mala digestión. Por lo tanto, es necesario que el médico que haya prescrito esta medicación sea informado para que las dosis sean revisadas.

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