Los mejores tips y consejos para estar en Forma
Los micronutrientes desempeñan un papel fundamental en la salud humana y el desarrollo, a pesar de que el cuerpo solo los necesita en pequeñas cantidades. Los micronutrientes son vitaminas y minerales que todo sistema orgánico del cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Estos micronutrientes son responsables de la producción de hormonas, el metabolismo energético, elRead more about ¿Qué son los micronutrientes?[…]
Adicional a ser un energizante natural de notoria eficiencia y popularidad, la jalea real cuenta con muchas propiedades terapéuticas; acompáñenos a descubrir interesantes recetas a base del ingrediente, con las que embellecerá su piel, mejorará su memoria y se llenará de energía. ¿Qué es la jalea real? La labor de las abejas es invalorable, ademásRead more about Maneras eficaces de aprovechar las bondades de la jalea real[…]
La acidez estomacal es una sensación de irritación que puede durar desde unos minutos hasta varias horas. Comúnmente empeora después de haber ingerido cualquier alimento. Se cree que uno de los principales causantes de la acidez estomacal es la hernia de hiato o hiatal la cual afecta al esfínter esofágico inferior. La hernia de hiatoRead more about Que causa la acidez estomacal[…]
Tenemos un metabolismo fetén, que funciona muy bien y que permite sintetizar nuestras propias moléculas a partir de la comida que ingerimos. No obstante, nuestro metabolismo tiene fallos, y hay ciertas moléculas que no podemos sintetizar, lo que implica que las tenemos que ingerir en la dieta y asimilarlas para que puedan ser utilizadas. Las más conocidas Read more about Y esto de comer ¿Para qué sirve?[…]
Otra de las cualidades que se le presuponen a la agricultura ecológica es su mayor respeto por el medio ambiente. Raro cuando lo único que te pide el reglamento es que lo que utilices sea natural. Un exceso de abono de origen natural también puede filtrarse a los acuíferos y contaminar por nitritos y nitratos, sin olvidar que,Read more about La agricultura ecológica es más respetuosa con el medio ambiente[…]
¿Imaginemos que no supiéramos si mañana vamos a poder comer? Está claro que en este contexto si tuviéramos la oportunidad de comer hoy, escogeríamos tomar lo más calórico posible o la mayor cantidad de alimentos. Imaginemos que mañana probablemente no tengamos apenas nada para comer y que hoy nos ofrecen una lechuga o un trozoRead more about ¿Por qué nos atraen los alimentos más calóricos?[…]
Esparragos de cultivo biológico En la vida tan ajetreada que llevamos, pocas veces nos preocupamos por nuestra alimentación. Comemos lo primero que encontramos, y esto, a la larga, es perjudicial para nuestra salud. Cada vez se ponen más de moda los alimentos biológicos o ecológicos, que contribuyen a mejorar nuestra salud, a la vez queRead more about Gana en salud con los productos ecológicos[…]
Retira la sal de tus comidas Que la sal aumenta los problemas de hipertensión es un hecho conocido por casi todos. Y tanto eso como la hipotensión son perjudiciales para nuestra salud. Para evitar ambos problemas, nada como condimentar nuestras comidas con sal en la medida justa. A diferencia de lo que algunos puedan pensar,Read more about La hipertensión y la hipotensión, dos problemas del siglo XXI[…]
Un sandwich a mediodia y en las meriendas para completar las cinco comidas Como ya hemos hablado anteriormente, las comidas que se realizan durante el día deben ser ligeras. Excepto el desayuno, el resto de tomas deben estar bien repartidas y ser equilibradas. Y no metemos la primera comida del día en el mismo sacoRead more about La importancia de realizar cinco comidas al día[…]
1) Saltarse el desayuno como método de reducir calorías y perder peso El desayuno es una comida demasiado importante como para tomársela a la ligera. Es la primera comida del día y el cuerpo tiene que aprovisionarse de nutrientes para empezar el día. Mientras duermes, el metabolismo del cuerpo se reduce, y cuando te despiertas,Read more about Errores típicos que cometemos en relación con nuestra salud[…]