Los dos errores que pueden estar causándole gases estomacales al correr

Los dos errores que pueden estar causándole gases estomacales al correr

Entre los ejercicios cardiovasculares más recomendables está el corre; se trata de una actividad deportiva con la que no solo quemará grasas, sino que oxigenara el cerebro y pondrá a bombear con fuerza a su corazón. En contraparte, al ser tan demandante, le expone a ciertos malestares, uno de ellos, los gases. Aprenda cómo evitarlos.Read more about Los dos errores que pueden estar causándole gases estomacales al correr[…]

Los 3 ejercicios de respiración que fomentan la relajación

Los 3 ejercicios de respiración que fomentan la relajación

Lejos de acudir a centros especializados, someterse a costosos curso o aprender métodos complicados, la relajación puede conseguirse con algo tan básico como aprender a respirar bien. Descubra tres alternativas ideales para solucionar su estado de estrés y ansiedad. Ejercicios de respiración que aportarán calma al cuerpo y a la mente Respirar implica abastecer deRead more about Los 3 ejercicios de respiración que fomentan la relajación[…]

Optimice su descanso con sencillos hábitos que le harán dormir bien

Optimice su descanso con sencillos hábitos que le harán dormir bien

Si bien para muchos no es gran cosa, el dormir puede marcar la diferencia entre disfrutar o no de una buena calidad de vida; dedicarle 7 u 8 horas ininterrumpidas a esta necesidad biológica le permitirá acceder a una óptima productividad física y mental. Aprenda rutinas saludables con las que descansar adecuadamente. ¿Por qué esRead more about Optimice su descanso con sencillos hábitos que le harán dormir bien[…]

Combate la depresión con simples hábitos saludables

Combate la depresión con simples hábitos saludables

La depresión es un problema que aqueja a millones de personas alrededor del mundo; ganarle la batalla no siempre es sencillo, requiere de cambios y mucha determinación. Aprenda algunos hábitos saludables que le ayudarán a salir del túnel y lidiar con el trastorno en su día a día. ¿Qué es la depresión? Se conoce comoRead more about Combate la depresión con simples hábitos saludables[…]

Indicios de que algo está mal con sus riñones

Indicios de que algo está mal con sus riñones

Los riñones contribuyen al equilibrio químico de la sangre, manteniendo “limpio” al organismo; cuando su funcionamiento deja de ser óptimo, suelen lanzar señales de alerta el atenderles y tratarlas a tiempo puede marcar la diferencia entre un cuerpo sano y uno colapsado. La importancia de prestarle atención al funcionamiento de los riñones Que sus riñonesRead more about Indicios de que algo está mal con sus riñones[…]

Disminuya los efectos de la contaminación en su cuerpo con 5 hábitos saludables

Disminuya los efectos de la contaminación en su cuerpo con 5 hábitos saludables

Aunque la alimentación es un tema crucial cuando se habla de la salud en general, el ambiente que nos rodea también lo es; lidiar con los contaminantes externos es un problema que nos atañe a todos y al igual que en otros contextos, la  clave radica en la prevención. Infórmese de las medidas a tomarRead more about Disminuya los efectos de la contaminación en su cuerpo con 5 hábitos saludables[…]

¿Qué es la Fitoterapia y todo lo que esconde?

¿Qué es la Fitoterapia y todo lo que esconde?

Desde tiempos remotos las plantas han sido aprovechadas como alternativa natural para curar diversidad de enfermedades; desde las raíces hasta las flores son utilizadas con un riesgo casi nulo, de sufrir efectos adversos. Es preciso la fitoterapia quien adaptándose a cada paciente, propone tratamientos capaces de actuar de manera personalizada; conozca más de la cienciaRead more about ¿Qué es la Fitoterapia y todo lo que esconde?[…]

Los enormes beneficios de comer almendras

Los enormes beneficios de comer almendras

Es increíble la manera en la que un fruto tan pequeño es capaz de aportar tantos beneficios para la salud al incorporarles en la dieta diaria. Ricas en vitamina E y muchos minerales, las almendras brindan los antioxidantes necesarios para evitar la aparición de afecciones coronarias, combaten el estreñimiento y hasta la diabetes ¡entérese deRead more about Los enormes beneficios de comer almendras[…]